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Em situações de frio intenso são produzidas alterações no organismo que facilitam o aparecimento de doenças como a gripe e outras infeções respiratórias. Assim, a Direção-Geral da Saúde (DGS) reforça a recomendação para a vacinação contra a gripe, bem como a adoção das seguintes medidas, para se proteger do frio (medidas cuja ampla divulgação solicitamos):
Mantenha o corpo quente: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;

Hidrate-se: ingira líquidos e sopas;

Mantenha a casa quente:
-Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira;
-Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás, ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte;
Evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar;

No exterior, tenha cuidado com quedas;

Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde:
Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico;
Não vá de imediato para a urgência hospitalar. Se necessário, contacte o SNS 24 – 808 24 24 24 ou em caso emergência o 112;

Numa altura em que são mais frequentes as infeções respiratórias, é importante:
Lavar ou desinfetar as mãos;
Adotar a etiqueta respiratória;
Manter o distanciamento físico;
Arejar e ventilar os espaços;
Optar por utilizar máscara em locais muito frequentados ou espaços fechados, sempre que tiver sintomas de infeção respiratória.

Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a protegerem-se.

Mais informação pode ser obtida na página da DGS ou através do SNS: 808 24 24 24.